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Aula de Hidroginástica

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A hidroginástica, conhecida também como ginástica dentro da água, é caracterizada por uma sessão de exercícios realizados com a água na altura do peito, ou dos ombros. Um dos pontos mais importantes desta modalidade é a redução de impactos sobre as articulações e o estímulo ao sistema circulatório.

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Em outras palavras, a hidroginástica associa os benefícios da convencional ginástica localizada, com vantagem do reduzido impacto articular, proporcionado pelo meio líquido. Com a ajuda de coletes, o praticante pode também se beneficiar dos exercícios em suspensão, ou seja, sem o contato com o solo da piscina - mesmo não sendo exímio nadador.

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