Aula de Hidroginástica para Idoso

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A hidroginástica é frequentemente indicada pelos profissionais da saúde, principalmente para os idosos. A prática regular desenvolve as principais capacidades físicas, como força, flexibilidade e resistência cardiorespiratória. Um dos pontos mais importantes desta modalidade é a redução de impactos sobre as articulações e o estímulo ao sistema circulatório.

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Com o processo natural de envelhecimento, a necessidade do exercício físico se torna cada vez maior, ao mesmo tempo em que as articulações já não mais toleram grandes esforços - motivos pelos quais a hidroginástica tem sido muito bem associada a este público-alvo.

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