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Aula de Natação

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Reconhecida como uma das melhores práticas esportivas para condicionamento físico e saúde, a natação permite com que o praticante melhore sua saúde sem impactos. Isso preserva as articulações e desenvolve a aptidão física, especialmente a resistência cardiorrespiratória e coordenação motora.

Um dos pontos que a natação faz é o melhoramento da respiração: as aulas de natação são excelentes para quem tem problemas respiratórios, como asma e bronquite, já que o aprendiz foca em dominar a inspiração e expiração simultaneamente com os movimentos

Baixo impacto: semelhante a uma das atividades físicas que mais queima as calorias, a natação traz menos impacto para as articulações. Por certo é recomendada na velhice e pessoas que sofrem de doenças do tipo artrite reumatoide Trabalha muitos músculos: a natação exige o esforço de pernas, braços, abdome e muito mais. A realização idêntica e bilateral dos movimentos garante o crescimento estável e extenso de todos os músculos.

Onde encontrar aula de natação?

A academia Chris Sports possui uma estrutura voltada para a prática da natação, com piscina coberta e aquecida, tratamento de água ecológico e vestiários localizados ao lado da piscina. Os professores possuem capacitação para atuar desde o aprendizado até o aperfeiçoamento dos 4 estilos. As aulas são divididas em turmas, com 45 minutos de duração, com dia e hora marcados, podendo ainda ser subdivididas em níveis pedagógicos.

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Hidroginástica para Gestantes

Mãe e bebê também podem ser beneficiados pelo exercício físico antes do parto. E a modalidade campeã das indicações médicas nesta importante fase da vida da mulher é a hidroginástica. Benefícios circulatórios, redução da sobrecarga sobre as articulações (coluna principalmente), além da melhora da condição física geral, são os fatores que a colocam no topo do ranking entre os exercícios mais praticados pelas futuras mamães.

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Hidroginástica para Idoso

A hidroginástica é frequentemente indicada pelos profissionais da saúde, principalmente para os idosos. A prática regular desenvolve as principais capacidades físicas, como força, flexibilidade e resistência cardiorespiratória. Um dos pontos mais importantes desta modalidade é a redução de impactos sobre as articulações e o estímulo ao sistema circulatório.

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Com o processo natural de envelhecimento, a necessidade do exercício físico se torna cada vez maior, ao mesmo tempo em que as articulações já não mais toleram grandes esforços - motivos pelos quais a hidroginástica tem sido muito bem associada a este público-alvo.

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Natação para Bebê

As práticas exigem que a criança disponha de um acompanhante adulto durante os exercícios - e que este preferencialmente já tenha desenvolvido laços de confiança e intimidade com o bebê. Envolvendo estímulos sensoriais diversos, a dinâmica da aula prevê ênfase na musicalidade e no aspecto lúdico.

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Pioneira no ensino da modalidade para crianças, a academia Chris Sports oferece a natação para bebês, a partir dos 6 meses de idade. Tecnicamente subdivididas em 2 níveis pedagógicos, as aulas contemplam faixas etárias que se estendem até os 36 meses. Esta classificação é fundamentada através de uma metodologia própria, que preconiza um mapa geral de habilidades aquáticas.

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