Gostou? compartilhe!
O treinamento com sobrecarga é considerado base de qualquer preparação física. Através dele, tanto o atleta como o praticante, aprimoram a qualidade dos movimentos mais importantes para o seu dia a dia, cujo benefício imediato é traduzido em músculos e articulações bem condicionados para as tarefas que julguem importantes.
Importância das aulas de musculação
Da dona de casa, ao medalhista olímpico, a prática da modalidade com bom senso e supervisão adequada proporciona inúmeros benefícios. Um dos grandes mitos relacionados à prática volta-se especialmente aos adolescentes: a inibição do crescimento. Atualmente já superada pelos especialistas, bastando evitar as rotinas de impacto excessivo - especialmente no sentido axial das articulações.
-
Academia de Musculação
-
Aula de Musculação para Emagrecer
-
Aula de Musculação para Iniciantes
-
Aula de Musculação para Perder Peso
-
Aula de Musculação para Terceira Idade
-
Aulas de Musculação para Gestantes
-
Musculação para Fortalecimento
-
Musculação para Reabilitação
-
Musculação para Reabilitação de Joelho
-
Musculação para Reabilitação de Quadril