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Aulas de Musculação

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O treinamento com sobrecarga é considerado base de qualquer preparação física. Através dele, tanto o atleta como o praticante, aprimoram a qualidade dos movimentos mais importantes para o seu dia a dia, cujo benefício imediato é traduzido em músculos e articulações bem condicionados para as tarefas que julguem importantes.

Importância das aulas de musculação

Da dona de casa, ao medalhista olímpico, a prática da modalidade com bom senso e supervisão adequada proporciona inúmeros benefícios. Um dos grandes mitos relacionados à prática volta-se especialmente aos adolescentes: a inibição do crescimento. Atualmente já superada pelos especialistas, bastando evitar as rotinas de impacto excessivo - especialmente no sentido axial das articulações.